| [Bezoeker (112.0.*.*)]antwoorden [Chinese ] | Tijd :2023-10-20 |  De meest voorkomende zijn aërobe oefeningen, krachttraining en flexibiliteitsoefeningen. Aërobe oefening is voornamelijk om de aerobe werkcapaciteit van het menselijk lichaam te verbeteren en te verbeteren. Dergelijke oefeningen omvatten wandelen (wandelen, stevig wandelen, kwantitatief wandelen, stokwandelen en racewandelen), joggen (of fitnesslopen), afwisselend wandelen en hardlopen, fietsen, hardlopen op een loopband, aërobe dans, aerobics en minder krachtige balspellen. Krachttraining is een oefening die zich richt op het opbouwen van kracht en het opbouwen van het lichaam, zoals krachtoefeningen met behulp van gewichtdragende of impedantiemethoden zoals halters, halters, veren en elastiekjes. |
|
